Viele Leute denken, dass drastische Ma\u00dfnahmen erforderlich sind, um einwandfreie, Jugendliche Haut zu haben. Nichts k\u00f6nnte der Wahrheit ferner sein. Haut ist m\u00f6glich, mit einer besseren Zukunft von Dingen, die bereits in Ihrem Hause oder kosmetische Chirurgie oder Make-up erfordert teuer! Gesunde Haut ist feucht und produziert eine ausreichende Menge an \u00d6l aus den Sebaceous Dr\u00fcsen und produziert ein nat\u00fcrliches „Gl\u00fchen“. Plump Hautzellen passen zusammen wie ein sorgf\u00e4ltig konstruiertes Mosaik, wo jeder seinen eigenen Platz hat. Wenn trockener Haut, jedoch Zellen beginnen Sie, heben und in einem Winkel zu trennen, geben der Haut einen Matten, schuppige Blick, der macht die Haut mehr zu sehen. Die zwei Hauptursachen f\u00fcr trockene Haut sind Umweltfaktoren (Klima, Chemikalien, die Verwendung der falschen K\u00f6rperpflege-Produkte) und schlechte Ern\u00e4hrung. Um auf der Au\u00dfenseite dick aussehen, m\u00fcssen Sie zuerst von innen g\u00f6nnen. Eine normale ausgewogene Ern\u00e4hrung ist die wichtigste Verteidigung gegen Falten, Ausbr\u00fcche und die Bedingungen f\u00fcr die trockene Haut. <\/p>\n
Bestimmte Nahrungsmittel haben jedoch Eigenschaften, die am wichtigsten f\u00fcr das Gl\u00fchen, das wir uns sehnen. Hier werden wir einen kleinen Vortrag \u00fcber einige dieser Lebensmittel, und Sie werden sehen, wie schnell das strahlende Haut erreichen k\u00f6nnen, ohne die Bank. Die meisten der Feuchtigkeit von der Haut erfolgt \u00fcber Ihren Blutkreislauf. Die Blutbahn ist verantwortlich f\u00fcr das Pumpen von N\u00e4hrstoffen und Mineralien auf Ihrem System, die gebildet werden durch die Feuchtigkeit. Ohne richtig hydratisiert wird, erreichen nicht die Haut, machen sie Ihre Haut jung halten nutzlos N\u00e4hrstoffe und Mineralien im Blut kann. Das \u00d6l von der Haut produziert wird nicht direkt verantwortlich f\u00fcr Hydratation, aber es hilft Feuchtigkeit Zoll eine unzureichende Menge an \u00d6l, \u00fcberm\u00e4\u00dfige Verdampfung oder Feuchtigkeit auf der Haut, so dass sie schnell trocknen kann. Eiwei\u00dfreichen Lebensmitteln sind essentiell f\u00fcr die Regeneration der Haut und der Reparatur. Kein Protein ist ausreichend. <\/p>\n
Atkins, Wer prahlt, dass Di\u00e4t-Ergebnisse Low-Carb, k\u00f6nnen viele Arten von Proteine, die die Haut sch\u00e4digen k\u00f6nnen. Jeder Art von verarbeitet, wie Speck, Hotdogs oder Deli Fleisch mit Salz und Konservierungsstoffe, die mehr als die Feuchtigkeit von der Haut ziehen geladen werden. Bestes Protein-Quellen, die Meeresfr\u00fcchte enthalten (Lachs, insbesondere ist eine sehr gute Wahl), mageres Fleisch (T\u00fcrkei, Huhn) und pflanzlichem Eiwei\u00df. Vegetarische Protein wird oft \u00fcbersehen, wie „Fleisch mit jeder Mahlzeit.“ amerikanische Gesellschaft gew\u00f6hnt ist, Versuchen Sie Tofu oder Bohnen als eine hochwertige Eiwei\u00dfquelle. Morningstar Bauernh\u00f6fe macht eine hervorragende vegetarische Burger auch Liebhaber des Fleisches, das ich flehe, wenn die Gelegenheit gegeben! Noch eine gesunde \u00dcbung ist es, viel Rohkost jeden Tag essen. Gemuesekonserven und gefroren bieten einige N\u00e4hrstoffe, aber nur rohes Gem\u00fcse und Obst enthalten die Enzyme, die notwendig sind, um Sch\u00e4den durch freie Radikale zu verhindern. Wenn es absolut notwendig, um zu kochen ist die Gem\u00fcse, leicht ged\u00e4mpft und zu den Dente Essen. Bestimmte Vitamine und Mineralien sind wichtig, Jugendliche Haut, einschlie\u00dflich Schwefel. In seiner nat\u00fcrlichen Form in Lebensmitteln wie Knoblauch Schwefel Zwiebel, Eier und Spargel, mit der Hilfe, um die Haut glatt und jugendlich zu halten. Sie k\u00f6nnen auch einen Zuschlag von L-Systeine nehmen, die auch die richtige Menge an Schwefel f\u00fcr gesunde Haut zur Verf\u00fcgung stellt. Das Fehlen von Vitamin A oder B kann die gebrochene oder besch\u00e4digte Haut machen. Beta-Carotin ist so gut f\u00fcr die Haut, wie es f\u00fcr die Augen ist. Beschr\u00e4nken Sie sich nicht auf Karotten und jede Art von gelb oder orange Gem\u00fcse, die mit ihnen geladen wird. Gute Beispiele sind K\u00fcrbisse und Paprika. Alpha-hydroxy-S\u00e4uren sind verantwortlich f\u00fcr Ihre Haut-pH ausgeglichen zu halten. Sie k\u00f6nnen sie aus Lebensmittel wie \u00c4pfel, Trauben, Beeren, Zitrusfr\u00fcchte, Tomaten und Milch erhalten. Essentielle Fetts\u00e4uren (Alter) gefunden in Fisch (insbesondere Lachs), Gem\u00fcse, gr\u00fcnen (Mangold, Gr\u00fcnkohl, L\u00f6wenzahn) und Flachs Samen sind auch extrem wichtig f\u00fcr Ihre Haut. Milchs\u00e4ure hilft Ihrer Haut Feuchtigkeit-Inhalt zu verbessern, w\u00e4hrend Glykols\u00e4ure abgestorbene Hautzellen entfernt, die Ihre Haut sehen trocken und schuppig. Der Konsum von Lebensmitteln, die diese zwei essentielle Fetts\u00e4uren enthalten helfen, die Haut gesund, heiter. Wenn Sie bereit sind, ein wenig (ein bisschen) zu verbringen, gibt es ein paar Erg\u00e4nzungen, die PowerBoost gesunden Essgewohnheiten wird. Wenn Sie feststellen, dass Sie nur eine Erg\u00e4nzung nehmen k\u00f6nnen, verhindert ist Vitamin e die Bildung der freien Radikale und hilft Zellen reparieren besch\u00e4digte Haut vor Verbrennungen, Kratzer und Beulen. Aloe Vera ist ein weiteres Kuratorin f\u00fcr die Haut, als auch die Feuchtigkeitscreme, und kann topisch aus der Aloe-Pflanze verwendet werden oder als einen Saft in Superm\u00e4rkten und Reformh\u00e4usern verbraucht ist. Kelp ist eine ausgezeichnete Quelle von N\u00e4hrstoffen durch die Absorption von Meerwasser und ist in verschiedenen Formen verf\u00fcgbar. Junk-Food, vor allem, wenn es darum geht, gesunden Haut zu pflegen, sollten vermieden werden. Die Beseitigung von Natrium, Zucker und andere Lebensmittel mit hohem leere Kalorien, nicht nur verbessern das Aussehen der Haut, aber zu helfen, mehr Pfund zu entfernen. Gebratene Lebensmittel sind besonders schlimm, verabscheuen \u00d6le warm verarbeitet (z. B. im Supermarkt) tats\u00e4chlich erstellen freie Radikale und kann zerst\u00f6ren diesen Blick, die Sie so hart gearbeitet haben. Alkohol und Koffein sollten auch vermieden werden, wie diese und andere Arten von Diuretika machen den K\u00f6rper verlieren Fl\u00fcssigkeit und Mineralstoffen, der Ihre Haut trocknet. Diese Lebensmittel und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sind leicht zu finden bei Ihrem lokalen Supermarkt oder der Gesundheit, und es kostet viel weniger als die unz\u00e4hligen Hautpflege Produkte, die unrealistische Ergebnisse Versprechen. In wenigen Tagen werden Sie feststellen, dass Ihre Haut beginnt nat\u00fcrlich ausreichende Mengen \u00d6l zu produzieren, und nicht mehr zeigen Zeichen von langweilen wird, Flocke, Flocken oder angespannt. Risse und Spalten im Winter werden viel unwahrscheinlicher als auch auftreten. Am wichtigsten ist, werden diese Tipps Es wird dazu beitragen, die Auswirkungen des Alterns, wie feine Linien und Falten, Flecken, vergr\u00f6\u00dferte Poren und schlaffe Haut zu verringern. \u00dcber den Autor: Burgunder Schaft entwirft reich an N\u00e4hrstoffen zur hand Seifen enthalten Vitamine Haut Liebe als A, B, C, D, E und K. Seifen, die individuell f\u00fcr Menschen mit Allergien und empfindlicher Haut Bedingungen spezialisiert. Sie k\u00f6nnen durch Teilnahme an Ihrem Newsletter online, „Sch\u00f6nheitsgeheimnisse aus aller Welt“ in den freien Bericht „10 Zutaten zu vermeiden, in Ihre K\u00f6rperpflege-Produkte“<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viele Leute denken, dass drastische Ma\u00dfnahmen erforderlich sind, um einwandfreie, Jugendliche Haut zu haben. Nichts k\u00f6nnte der Wahrheit ferner sein. Haut ist m\u00f6glich, mit einer besseren Zukunft von Dingen, die bereits in Ihrem Hause oder kosmetische Chirurgie oder Make-up erfordert teuer! Gesunde Haut ist feucht und produziert eine ausreichende Menge an \u00d6l aus den Sebaceous … <\/p>\n